Hur träna vid meniskskada
•
Träning med meniskskada
1. Introduktion:
Vad är en meniskskada?
Menisken är en bit brosk som fungerar som en kudde mellan knäledens ben. En meniskskada inträffar när denna brosk skadas eller rivs, vanligtvis på grund av en vridning eller böjande rörelse i knäet.
Hur inträffar en meniskskada?
Meniskskador kan uppstå på grund av plötsligt trauma, till exempel en sportskada eller ett fall, eller så kan de utvecklas över tid på grund av slitage på knäleden. Vissa faktorer kan öka risken för en meniskskada. Exempel på detta är sporter med hög belanstning på knän eller tidigare knäskador.
Vilka är de vanliga symtomen på en meniskskada?
Symtom på en meniskskada kan inkludera smärta, svullnad, styvhet och svårigheter att flytta knät. Vissa människor kan också uppleva en poppande eller klickande känsla i knäleden.
2. Diagnos och behandling
Här är lite ytterligare information om diagnos och behandling av en meniskskada:
Diagnos: En meniskskada diagnostiseras av sjukvårdsperson
•
Meniskskada
Den knäskada som drabbar den stötdämpande och stabiliserande broskdelen (menisken) i knät kallas meniskskada. Skada uppstår vanligen i samband med ett trauma där knät vrids i ett belastat och böjt läge, som till exempel vid en snabb vändning. Det är en vanlig skada bland unga idrottare och främst inom fotboll-, innebandy-, handboll eller skidåkning. Den som har drabbats av en meniskskada besväras av smärta i den så kallade ledspringan och vanligast i den på insidan av knät. Svullnad, låsningar och svårighet att sitta på huk eller att utföra snabba vändningar är också vanliga symtom.
Behandlingen skiljer sig åt beroende på typ av meniskskada. Akuta meniskskador, främst i den yngre befolkningen, går ibland att reparera genom operation. Vid så kallade degenerativa meniskskador kan goda resultat uppnås genom rehabiliteringsträning och operation kan ofta undvikas. I de fall meniskskadan leder till upprepade låsningar i knät är det en indikation för bedömning av operation.
•
Vad gör man åt en meniskskada?
Meniskskada kan uppstå från trauma eller stora belastningar, og ger som regel en distinkt smärta på insidan eller utsidan av knät. Svullnad och låsningskänsla är typiska tecken på meniskskada.
På denna sida kan du läsa mer om följande:
Vad är meniskskada?
Menisken är en halvmånformad broskskiva som sitter fast på ovansidan av underbenet (tibia) i knäleden, och som ligger mellan underbenet och lårbenet (femur). Varje knä har två menisker; en på insidan (mediala menisken) och en på utsidan (laterala menisken). Dess uppgift är att stabilisera och utjämna samt korrigera belastningen mellan lårbenet och underbenet. Meniskerna är viktiga för att interaktionen mellan lårben och underben ska ske smidigt. Menisken har också en stötdämpande effekt och möjliggör att knäleden går att böja, sträcka och till och med i viss mån, vrida på. Menisk är en av flera strukturer som kan orsaka smärta i knät.
Meniskerna är väldigt utsatta för vridn