Hetsätning hur mycket
•
Egenvårdsprogram
Hetsätning leder till psykiskt lidande, skuld och skam.
Vad är hetsätning?
Hetsätning innefattar ...
- att man äter stora mängder mat på en gång – du äter mycket på kort tid
- att man förlorar kontrollen över ätandet – du klarar inte av att sluta äta trots att du vill.
När du hetsäter ...
- äter du snabbare än vanligt
- äter du dig så mätt att det känns obehagligt
- äter du mycket trots att du inte är hungrig
- äter du ensam för att du skäms över mängden mat som du äter
- känner du självförakt, depression och skuld på grund av ditt ätande.
Det främsta symtomet vid hetsätning är att man förlorar känslan av kontroll. När man har hetsätit blir man vanligtvis fysiskt uppsvälld och känner sig alltså obehagligt mätt.
Ibland klarar man inte av att hantera sitt ätande. Då känns det som att man hetsäter när man äter, även om man inte äter enorma mängder mat.
Hetsätning leder
•
För Bettina gick hetsätning och anorexi hand i hand: "När jag åt mindre slutade det med att jag hetsåt i stället"
Hetsätning är en av de vanligaste ätstörningarna i Finland - men ändå den ätstörningen man talar minst om. Hetsätningsstörning har inte varit en egen diagnos enligt världshälsoorganisationen WHO:s diagnossystem fram till 2018. Störningen har ändå behandlats i cirka tio år på Helsingfors och Nylands- sjukvårdsdistrikt HUS.
Hetsätning innebär att man har episoder då man äter stora mängder mat och man upplever att man förlorar kontrollen över situationen. På det följer oftast skam och skuldkänslor.
Det finns inte lika mycket forskning om hetsätningsstörning som om till exempel ätstörningarna anorexi och bulimi.
Monica Ålgars är klinisk psykolog och har doktorerat i ätstörningar och kroppsbild. Hon jobbar på HUS ätstörningsenhet.
Även om vården för hetsätning på HUS pågått i cirka tio års tid efterlyser Ålgars mer forskning och nya vårdmodeller.
- Hetsätnings
•
Egenvårdsprogram
Detta poängantal tyder på att du har benägenhet för att hetsäta. Nivån på hetsätningen är svår.
Tillståndet som den här poängsumman indikerar kan höra ihop med en ätstörning som kallas hetsätningsstörning. Den egentliga diagnosen grundar sig på en läkarundersökning, och utifrån detta test kan inga långtgående slutsatser dras.
När man hetsäter äter man stora mängder mat på kort tid. Känslan av att ha kontroll över ätandet försvinner, och det går inte att sluta äta. Det mesta av ätandet sker vanligtvis när man är ensam.
När man hetsäter är syftet med att äta inte längre bara att ge näring åt kroppen, utan ätandet har fått annan betydelse Man kan äta till exempel för att försöka kontrollera negativa känslor. Efter att ha hetsätit upplever man vanligtvis till exempel skam, depression eller självförakt. Vid svår hetsätning har problemen med ätande en betydande inverkan på både det fysiska och psykiska välbefinnandet och hela livet kretsar kring mat.&nbs