Hur länge lever blue
•
Blå zoner: så lever de som lever länge
I en värld där media ständigt påminner oss om olika sätt vi kan dö på, oavsett om det handlar om att äta fel slags mat eller på grund av rökning, kan det vara lätt att glömma att den mest sannolika dödsorsaken är hög ålder. Men vad vet vi egentligen om att leva riktigt länge?
Vad är “blå zoner”?
Platser där människor lever lyckliga och är friska till över 100 års ålder kan låta som något mytiskt - men det finns faktiskt några sådana ställen på vår planet. De kallas för de ‘blå zonerna’ och människorna som bor där brukar inte bara leva längre, utan lever också ett bättre liv förskonade från åldersrelaterade sjukdomar. Nu håller forskare på att komma närmare en förklaring till vad som gör dessa platser och de människor som lever där unika.
Den japanska ön Okinawa är en berömd blå zon eftersom dess invånare har den längsta förväntade livslängden i hela världen. Ön är en av få platser i världen med ett mycket högre antal invånare än genomsnit
•
Länge leve det sociala livet.
Hur länge vi kommer leva vet vi såklart inte. Men det finns platser på jorden där folk lever längre än andra. DP har tittat lite på begreppet blå zoner – områden där människor i genomsnitt lever längre än på andra platser i världen. Idag finns fem blå zoner och forskningen pekar på att hälsosam kost, fysisk aktivitet i vardagen och en social samvaro är avgörande för hur länge vi lever.
Konceptet ”blå zoner” användes första gången i en studie av läkarna Gianni Pes och Michel Poulain som handlar om att platserna som vi människor bor på faktiskt påverkar vår livslängd. Därefter identifierade författaren och äventyraren Dan Buether fem blå zoner där livslängden var avsevärt högre än normalt: Okinawa i Japan, Sardinien i Italien, Nicoya i Costa Rica, Ikaria och Loma Linda i Kalifornien.
Bra mat och regelbunden motion ger ett längre liv
Gemensam nämnare för de blå zonerna är en sund livsstil. I de blå zonerna äter man mycket färska råvaror
•
I blå zoner lever folk märkbart länge – här hemma är Svenskfinland det närmaste vi kommer
Tänk dig att leva frisk och lycklig tills du är kring hundra år gammal. Det låter nästan för bra för att vara sant. Men det finns faktiskt ställen i världen där ovanligt många blir upp till 100 år. De här platserna kallas för blå zoner.
Konceptet blå zoner växte fram i och med ett arbete som gjordes av demograferna Gianni Pes och Michel Poulain år 2000. De reagerade på att det fanns platser i världen där folk blir äldre än på många andra ställen.
Begreppet blå zon blev sedan känt när Dan Buettner från National Geographic lyfte fram fenomenet 2005.
Han pekade ut de blå zonerna på ön Okinawa i Japan, Sardinien i Italien, Nicoya på Costa Rica, Ikaria i Grekland och Loma Linda i Kalifornien.
Buettner kom fram till att det är nio faktorer som täcker människornas livsstil i de blå zonerna. Det är bland annat viktigt med motion, mening i livet och att bo nära familjen för att leva ett långt liv.