Hur man får motivation
•
Tuffa tider? Så får du tillbaka motivationen
Under senhösten och tidiga vintern upplever många av oss en dipp i motivationen och engagemanget, vilket inte är särskilt konstigt, med tanke på mörkret och kylan. Just nu råder också en svår situation på många håll i samhället, som kan påverka vårt mående och vår motivation både direkt och indirekt. Därför kan det nu vara extra viktigt att fundera över hur man mår och hur det är ställt med motivationen, både individuellt och i teamet.
När du känner att motivationen och engagemanget brister så är det viktigt att försöka förstå varför du känner så just nu. Det kan handla om de allmänna faktorer som nämns ovan – årstiden och det tuffa läget i samhället – men det kan också finnas andra saker som påverkar din motivation på ett negativt sätt. Försök att kartlägga dessa utan att vara alltför dömande mot dig själv. Det är naturligt att motivationen ibland minskar och att vi påverkas av omständigheter runt omkring. Det viktiga är att du hittar
•
Hur hittar man motivation på jobbet?
Kanske har du tappat motivationen för ett jobb som tidigare kändes kul och intressant, kanske har du ännu inte hittat motivation på jobbet. Eller så kommer och går motivationen lite som den vill.
Ena dagen är du som uppslukad av det du gör. Tiden försvinner och du glömmer att äta lunch eftersom du är mitt uppe i att hjälpa en kollega med ett knepigt problem. Du börjar engagera dig i situationen, utmanas av problemet och plötsligt har hela förmiddagen gått. Nästa dag börjar du titta på klockan redan vid tio. Du har en gedigen lista på saker som du borde ta tag i, men känner ingen lust eller inspiration. Är det inte lunch snart?
Den här artikeln är ett utdrag ur boken Konsten att få hjärnan att göra som du vill. Vi kommer att titta på vad som kan vara orsaken till att man saknar motivation, och 10 sätt att få tillbaka den!
”Jag känner ingen motivation på jobbet!”
Ibland känner man helt enkelt ingen motivation alls.
•
18 snabba sätt att hitta din motivation
Att bygga upp sitt självförtroende kräver en hel del av dig; tid, uppoffringar, tålamod och en hel del hårt arbete. Var beredd på att det också kommer att ta emot ibland. Förbered dig på att du kommer att vilja ge fan i alltihop och bara dra täcket över huvudet. Lita på att det kommer stunder när du känner dig villrådig, vilsen och kraftlös. Det är då ditt egentliga arbete börjar. Det är då du ska sätta igång på allvar. Det är då du behöver motivera dig själv för att orka slåss emot den rädsla och den osäkerhet som knackar dig på axeln.
Motivation handlar om olika saker för olika människor, men i grunden handlar det om att skapa en lust att göra saker. Om att locka hjärnan att få oss att agera och sedan belöna den för sin uppoffring. Motorer behöver bensin, växter behöver vatten och vår hjärna behöver stimulans och utmaningar. Hjärnan behöver ett mål för att må bra. Om den inte får något vettigt att sysselsätta sig med blir den som en hundva